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瑜伽那么美好，为什么你做不来？

更新时间：2019/7/28 15:19:59信息编号：2056-476451
所属分类：
教育培训　文体培训　
所在区域：
南京　秦淮
详细地址：
南京市秦淮区中山南路369号 盈嘉大厦2楼201
联 系 人：
瑶瑶老师
电　　话：
17315440991
联系QQ：
联系QQ 748103910
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详细介绍

瑜伽是一系列自重体动作与运动过程，据不完全统计，瑜伽至少有908种体式来源www.xbaixing.com。这些体式针对我们的全身不同部位，帮助我们提升力量与灵活性www.xbaixing.com。


体式大致分为：坐姿、前屈、后仰、侧弯、扭转、平衡、倒立等x.b.a.i.x.i.n.g.c.o.m。


每个体式都有小白版和进阶版，以适应不同人群来自www.xbaixing.com。特别是对于整天做电脑桌前的你，缺乏运动的你来自www.xbaixing.com。


瑜伽对身体的好处：
1.增加灵活度
2.增强骨密度
3.构建平衡与一致性
4.改善体态与身体姿势
5.增强心血管能力，降低静息心率，让氧气利用更充分
6.燃烧热量
7.减少压力以及紧张


瑜伽就是你需要的最后一片拼图，完美的融进你的肌肉、骨骼、神经系统中欢迎www.xbaixing.com。


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