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为什么要练瑜伽呢?瑜伽很难吗?

更新时间:2019/8/8 14:57:15信息编号:2056-503349
所属分类:
教育培训 文体培训 
所在区域:
南京 秦淮
详细地址:
南京市秦淮区中山南路369号 盈嘉大厦2楼201
联 系 人:
瑶瑶老师
电  话:
17315440991
联系QQ:
联系QQ 748103910
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详细介绍

瑜伽对身体的好处:
1.增加灵活度
2.增强骨密度
3.构建平衡与一致性
4.改善体态与身体姿势
5.增强心血管能力,降低静息心率,让氧气利用更充分
6.燃烧热量
7.减少压力以及紧张来源www.xbaixing.com


课程时间:周一、周三、周五、周六
一节课一个小时原文www.xbaixing.com



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相信每一个第一次接触瑜伽的人来说,都会觉得那些动作都是外星人才能做到的。其实瑜伽是没有什么具体要求的,它只是要求平衡,并没有要求做到那些动作。我们平时的练习,应当围绕在基础的体式上面,用简单的方式进行练习;基础巩固到一定程度之后,相对难的体式,做起来也会很容易,这时你就会登上一个台阶了。


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